На сайті howareu.com міститься інформація, яка може стати вам у пригоді. Це ігри, практики для дітей і дорослих, методички з ментального здоровʼя, контакти фахівців. Перевірені поради щодо психічного здоровʼя є, наприклад, на сторінках Ти як? та UNICEF Ukraine.

Куди звернутися по допомогу

Надання безоплатної психологічної та психіатричної допомоги дітям у межах Програми медгарантій (ПМГ) передбачено, головним чином, такими пакетами:

• Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги.
• Психіатрична допомога дорослим та дітям у стаціонарних умовах.
• Психіатрична допомога, яка надається мобільними мультидисциплінарними командами.

Також психологічні та психіатричні послуги є складовою й інших пакетів ПМГ. 

Нині 11 000 лікарів (психіатри, психологи, психотерапевти, наркологи, терапевти, педіатри, лікарі загальної практики та ін.) у понад 1500 медзакладах (за більше ніж 3900 місцями надання медпослуг) в Україні надають психологічну та/або психіатричну допомогу. Знайти найближчий медзаклад, де надають необхідні вам послуги, можна на інтерактивній карті надавачів меддопомоги за напрямом «Психологічна і психіатрична допомога».

Якщо скористатися картою немає можливості, зателефонуйте до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або до контакт-центру МОЗ за номером 0-800-60-20-19. 

Лінії психологічної підтримки

Кожному, а тим паче дитині, важливо не залишатися сам на сам зі своїми переживаннями. Батьки – найближчі люди, які можуть підтримати та допомогти. Натомість часом це буває неможливо – через різні причини: некомпетентність у питаннях психології, нестабільний стан самого дорослого, відсутність довірливих стосунків із дитиною-підлітком тощо.

Крім того, фізичне звернення до фахівця з психічного здоровʼя також може бути з певних причин неможливим. У такому разі за потреби варто звернутися принаймні до надійних каналів психологічної підтримки:

• Лінія Національної психологічної асоціації – 0 800 100 102 з 10:00 до 20:00 щодня;
• Національна “гаряча лінія” для дітей та молоді від “Ла Страда” – 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116 111 (з мобільного).
• Лінія від благодійного фонду “Голоси дітей” для дітей і батьків – 0 800 210 106 або +38 099 198 57 95 з 9:00 до 20:00 щодня (також можна записатися на очні консультації, якщо місто є в переліку);
• Лінія запобігання самогубствам “Lifeline Ukraine” – 7333 (цілодобово).
• онлайн-консультації від руху “Teenergizer”;
• онлайнові терапевтичні групи підтримки для підлітків від проєкту “Поруч”;
• онлайн-консультації від проєкту “Не дрібниці”.